torsdag 10 december 2015

om jag hade vetat....

Hade jag vetat det jag visste idag hade kanske mitt liv sett annorlunda ut.  Jag läser just nu "Sagan om isfolket ",  en bok som skildrar olika personligheter bla högsensitiva.  9:e boken,  "Den ensamme " handlar om Mikael,  en sensitiv person som gjorde det som hans fosterföräldrar ville, han blev soldat.  Detta gjorde att han mådde dåligt, han blev deprimerad eftersom det inte stämde in på hans personlighet,  han var en konstnär,  han tyckte om att skriva.  Han hittade tillbaka till sin biologiska familj som förstod hans dilemma,  de pushade honom att skriva, vilket gjorde att han fick tillbaka sin livslust,  detta tillsammans med att han fick tillbaka sitt livs kärlek och son.
Så att få göra det man vill göra och inte bli pressad av omgivningen kan göra mycket för att må bra.  Men det kan vara svårt, vår nutid kräver så mycket av oss.

onsdag 9 december 2015


Lilla Rollo ligger och är lite groggy efter kastrering.  Och sedan är det min nya häst Tulle som jag köpt från Söderköping.

Stora förändringar....

Jag har fått jobb inom äldrevården,  är mest på en avdelning för dementa,  jättekul,  givande och ett intressant jobb. Så när jag läser förra inlägget så är jag nu mil från hur jag mådde då. Det har gått uppåt kan man säga, och man förstår hur viktigt det är att ha arbetskamrater och komma ut bland arbetslivet och vara med i hjulet som snurrar.
Jag hade tänkt att jag bara skulle jobba lite deltid vilket jag även skrev i mitt personliga brev till arbetsgivaren,  men det blev mer än så 😃.
Jag trivs jättebra och mår bra, lite stressad ibland men det lugnar nog snart ner sig.
Annars är allt bra med djuren, promenerar både med hundar och hästar så jag får mycket motion 😃.
I dag har jag varit iväg med ettåriga Rollo på kastrering, och det gick bra 😃.

måndag 2 november 2015

Mår skit....

Fy sjutton, nu blir det mycket negativt,  jag mår inge bra alls, dessa hormoner vad de kan ställa till. Jag skulle helst vilja sova sova och åter sova, så trött och led på allt, ingenting känns kul just nu och inte blir det bättre av att det är höst och grått. Det är tur att man har hundarna och hästarna så man tar sig ut i alla fall, men det sociala livet orkar jag knappt ta tag i just nu och det är väl bara att acceptera för ett tag 😃 .
Som jag skrev tidigare så svettas jag så otroligt mycket, inte undra på att jag har blivit beroende av popcorn , jag behöver nog återställa saltbalansen skulle jag tro 😃 . Om man bara slapp ha dåligt samvete för att man känner så här skulle det kanske inte vara så farligt, men man känner ju sig så onyttig när man ligger halva fm i soffan för jag orkar inte ta tag i något då. Det blir bättre på em, då vaknar jag liksom till. Jag får väl bara acceptera att så här är det just nu, då kanske det går över .
Men jag blir lite stressad, jag tycker att jag borde mocka åt både hästar och höns direkt på morgonen så det är klart, och dammsuga , tvätta, bädda, diska och helst städa. Jag jobbar ju inte just nu eftersom min värk i kroppen inte klarar att massera så jag borde vara färdig med allt när min man kommer hem och maten ska stå på bordet. Håller på att söka mig ett nytt jobb och hoppas på det, ett vikariejobb, jag tror jag kommer må bättre då.

tisdag 27 oktober 2015

Fy vad jag svettas

Jag fyllde 50 år den 3/10 och jag kom samtidigt in i värsta klimakteriet (antar att det är det). Jag kan inte sova om nätterna och jag svettas så det känns som jag precis klivit ur duschen, och jag vaknar på morgonen med ångest som tur var försvinner när jag kliver ur sängen. Det är fruktansvärt jobbigt, måste nog snart be om hjälp mot det.
Jag har även ont i leder och muskler vilket kan ha ett samband med klimakteriet har jag läst, och det är inte så kul när jag har mitt stora intresse med hästarna. Sitter jag i soffan på kvällen tar det ca 20 meter innan jag kan gå på fötterna något sånär normalt. Det känns som värsta träningsvärken just nu i fotlederna, det sätter sig på olika delar på kroppen. Det hela är fruktansvärt frustrerande just nu,det påverkar humöret, jag vill bara ligga i soffan på fm, sedan känns det som hela dagen gått och jag mår dåligt över det.
Jag jobbar inte just nu med massagen,  klarar det inte pga min värk.
Det sjuka är att det ringde en man igår och bokade en massagetid i november,  och jag säger att det går bra fast jag bestämt att jag inte skulle jobba med det något mer. När jag lagt på frågade min man lite förvånat om jag börjat igen. Ja, säger jag,  jag behöver få in lite pengar jag också. Men du behöver inte jobba, vi klarar oss ändå, säger han.
Jag vill ha något att göra men vet att mina leder och muskler klarar inte ett så tungt jobb som massör, blodprov har ju visat att jag har någon slags reumatism i kroppen. Men jag har svårt att vara still, det är tur jag har mina hästar, hundar, katter och höns att ta hand om på dagarna,  det kanske räcker 😃.
Och eftersom jag är en högsensitiv person så blir jag fruktansvärt trött ibland efter mycket aktiviteter och intryck att jag behöver vila.


Går i gruppterapi

Jag gick tidigare i gruppterapi där vi skulle lära oss hantera våra känslor, nu går jag i en grupp där vi ska lära oss hantera stress där bla acceptans och nuet är en stor del att jobba med. Jag försöker stanna upp ibland och vara i nuet, det kan vara en sån liten grej att bara först titta på potatisen innan jag stoppar den i munnen. Sedan känna hur konsistensen är, hur det smakar och sist känna hur den åker ner i svalget. Annars går allt så fort, man känner inte efter. Vi har även fått en cd med mindfullnessövningar, jättebra, man blir verkligen medveten om sin kropp när man scannar igenom den, ett skönt sätt att slappna av på.

tisdag 18 augusti 2015

Arg....

Jag blir arg bara telefonen ringer just nu, vill inte ha några massagekunder, orkar bara inte...
Folkskygg känns det som jag håller på att bli också, jag är rädd att min hjärna håller på att bli överbelastad med en massa negativa tankar just nu. Kroppen orkar inte mycket heller. Jag kollar in folks ansiktsuttryck när jag möter dem, tycker dom att jag är konstig, att jag inte vet vad jag håller på med just nu. Att gå på Ica känns jättejobbigt just nu, jag vet att det är ego att tänka så, jag är väl inte i centrum även om det känns så just nu. Det känns som allt hänger på mig....
Det har varit lite turbulent runt mig med olika saker, jag har nog varit lite för mesig kan jag tycka i vissa situationer, vi har varit för olika helt enkelt. Detta tar en otrolig energi fast det egentligen inte ska behöva göra det om jag var en person som inte brydde mig så mycket. Tänk om man kunde säga rakt ut vad man tycker så är allt gjort, inte mesa och gå runt saker. Måste lära mig stå upp för mig själv, lära mig tycka om mig själv för då skulle jag nog inte tillåta det vara så här.

fredag 14 augusti 2015

Fundera om....

Jag funderar på att sluta med mitt jobb, tänka på mig själv och inte bry mig om vad andra tycker och tänker....
Idag satt jag i stallet som min foderhäst kommer ifrån och bara kände den sköna atmosfären,  vi satt och pratade och fikade och bara var. Jag önskar jag kunde få jobba i ett stall även om det är tungt, men jag tror arbetet med hästarna överväger det tunga och man bryr sig inte på samma sätt när man trivs. Just nu känner jag det bara irriterande och jobbigt att massera andra när jag själv har ont. Jag skulle bara vilja lägga ner här och nu. Jag kan om jag vill, men det känns lite jobbigt, vad ska folk tycka???? Typiskt mig att tänka så. Nej, jag måste tänka på mig själv och inte bry mig, tiden går så fort....

torsdag 13 augusti 2015

Lyssnar på kroppen...

Jag har en bok hemma som jag läser då och då för att påminna mig själv att jag måste ta det lugnt ibland, den heter Älska dig själv - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, skriven av Ilse Sand. När jag behöver ta det lugnt har min kropp sagt ifrån för länge sedan, men jag har inte lyssnat tillräckligt på den. Jag får ont i kroppen, spänningshuvudvärk och blir fruktansvärt trött, det känns även som alla muskler och muskelfästen blir sköra, jag får ont för minsta lilla. Sedan går jag runt med axlarna uppe vid öronen och magen indragen i mellangärdet, jag går liksom och håller andan. Min man säger till mig då att jag även kan bli blå om läpparna, Jag spänner mig omedvetet.
Så nu sitter jag här på vår altan och lyssnar på Simon & Garfunkel, deras musik läker mig :-).
Jag har säkert redan skrivit att jag är massör, och massöryrket funkar inte just nu för mig, jag har bokat av kunder i två dagar nu, har alldeles för ont i kroppen och jag klarar inte av attta emot människor just nu.

fredag 17 juli 2015

Lite bilder på mig och min vardag just nu

Min dotters hundar Rollo och Ivar som jag brukar vara hundvakt åt.

Mina höns och ena katten Lisa

Jag är nyklippt i min lokal där även min son som är frisör huserar. Min dotter har klippt mig, även hon en duktig frisör.

Min andra golfrunda för i år.

Min foderhäst i mitten och hennes kompisar  i hagen.
Mitt diplom.
Roxy, min fina tik.

Förvirrad....

Nu börjar jag bli rädd för mig själv, glömmer hela tiden, eller vad det nu är jag gör, fullproppad i huvudet kanske? Jag lägger saker överallt och glömmer var jag lagt dem :-(. Det är jättejobbigt, det känns väldigt stressande. Jag håller i nycklarna och lägger dem på den plats där jag börjar göra nåt annat. Sen när jag ska åka vet jag inte alls vart de är, sist hade jag lagt dem på ena bilhjulet för att jag skulle gå ut med hunden och sedan ta med dem när jag kom tillbaka, inte kom jag ihåg det. Flera timmar senare var det glömt och jag fick leta som en tok, viv har bara en nyckel. Usch, det händer flera gånger om dan att jag förlägger saker, nycklar och telefon är värst.

lördag 27 juni 2015

Sådan är jag....

Att vara HSP, highly sensitive person eller högkänslig person, innebär till exempel att du lätt kan känna av andra människors känslor, blir extra starkt berörd av musik eller har svårt för stökiga miljöer och höga ljud. Du tar in fler intryck och bearbetar dem djupare.
Om du är högkänslig har du ett rikt inre liv. Därför är den högkänslige lämpad till jobb där det gäller att få originella idéer. Dessutom gör högkänsligheten nytta om du har att göra med andra människor. Du har en god intuition och känsla för den andres behov, säger den danska psykoterapeuten Ilse Sand som har skrivit boken "Älska dig själv - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar".

Begreppet HSP, highly sensitive person, myntades av den amerikanska psykoterapeuten och forskaren Elaine Aron som skrivit flera böcker om ämnet. Hon menar att upp mot en femtedel av oss är mer eller mindre högkänsliga och det är lika vanligt hos män som hos ­kvinnor.
➽ Det som utmärker högkänsliga personer är att de har svårare att filtrera intryck, de bearbetar också intrycken på ett djupare plan. Detta kan leda till att de lätt blir överstimulerade och behöver dra sig undan. Högkänsliga personer är oftast också kreativa, intuitiva, begåvade och djupsinniga människor med stor inlevelseförmåga.
➽ Forskning har visat att samma beteende finns hos djur. Bland djur har de högkänsliga en evolutionär funktion eftersom de kan vara mindre risk­benägna och mer uppmärksamma på faror.

Källa: (http://www.expressen.se/halsoliv/ar-du-en-highly-sensitive-person/)

lördag 13 juni 2015

Det har varit mycket nu, och det sätter sina spår i en högsensitiv person som mig...

Jag håller på med min massage, har en hund, en foderhäst och lite höns och så ska man sköta hushållet så gott det går, och så går mina tankar ständigt på högvarv, det blir bara för mycket ibland. Som tur var har jag en man som tycker om att laga mat :-). Men jag känner att allt börjar göra mig sjuk igen, jag vill bara lägga mig ner och sova allt som oftast nu för tiden, och på kvällarna är jag så trött så jag somnar vid 8 framför tv:n. Jag känner igen symtomen och vill inte hamna där igen, utmattningsdepressionen som jag hade för ca 15 år sedan och åren efter. Jag har även sån värk i kroppen så jag blir även trött av det. Jag vet inte vad jag ska ta mig till, vill ju inte sjukskriva mig för då tappar jag säkert massor av kunder, för behöver man massage så går man ju till någon annan istället.

Djurtolk

I torsdags hade jag djurtolk Christina Jarl hos mig, jag ville höra lite om Amerone hade något som hon ville framföra till mig, och det var en hel del.
Hon berättade bland annat att Amerone är en känslig häst som inte tycker högljudda människor, och inte att bli riden på. Hon  tycker mer om att köra rockard, vilket jag redan hade förstått. Hon vill hellre att vi koncentrerar oss på att bli kompisar, gå ut och gå, få gå och strosa lite och beta efter vägen. Detta gör jag redan så det känns ju fantastiskt :-). Amerone är en underbar häst...

fredag 20 mars 2015

Gruppterapi/kurs

Jag har börjat på en kurs/gruppterapi för att lära mig lära känna och bearbeta mina känslor, vilket säkert kan vara svårt för alla ibland. Jag har tex stark empati, jag tror mig känna av andra människor och djurs känslor, jag lägger mina känslor på dom och tror ofta att de känner samma som jag i olika situationer. Många känner nog så men jag känner det väldigt starkt och det blir ett hinder i mitt liv känner jag så jag vill nu lära mig att hantera det bättre. Man tar inte bort dessa känslor utan man lär sig förstå dem, kunna koppla känslan till händelsen, reglera känslan och sedan agera utifrån det. Man stannar alltså upp i känslan och letar efter sanningen i känslan kan man väl säga :), och det gör man ju oftast inte, man agerar ju oftast bara och tror att så är det, i alla fall jag :-).

lördag 7 mars 2015

Energiboost....

Idag var jag och min man till stan och tog en lunch med mina tre vuxna barn, det är så skönt att träffa dem och prata lite, lyssna på deras "ungdomsprat", det får mig glad. Dom är så fina alla tre, jag är verkligen glad över dem. Kan man säga "glad över dem", stolt är jag ju förstås, men jag känner mig så glad att se dem må bra :-). Vi käkade en lätt lunch, sedan gick vi till ett konditori och tog en kaffe och bakelse, och då kom sonens flickvän, också hon en fin person som jag tycker om :-). Så dessa träffar ger mig så mycket....



onsdag 4 mars 2015

Solen den skiner idag...

Vaknade i morse med  solen skinande ute, va härligt :-). Jag känner mig väldigt beroende av vädret, grått väder under lång tid kan få mig låg. Men nu är det sol och helt klart på himlen, så härligt!!
Nu ska jag strax ut och ge hästarna lite hösilage i deras foderstuga och mocka åt både hästen och hönsen, en morgonrutin som får mig att må bra ::-). Sedan tar jag en promenad med min hund Roxy.

Idag ska jag även gå på gruppterapin som jag har börjat på, det är tredje gången. Vi ska lära oss att leva med våra känslor, jag har till exempel en väldigt stark empati. Vi ska inte ta bort våra känslor som vi kan må dåligt av, vi ska lära oss att hantera dem. Det är som en kurs, vi sitter inte och pratar som hos en psykolog som jag först trodde, en psykolog och en kurator sitter mest och berättar och ger oss verktyg att arbeta med, lite erfarenhetsprat kan det bli ibland också :-). Det blir nog bra :-).
Jag har även tre massagekunder senare i eftermiddag och kväll, det är lagom med tre eller fyra, mer orkar inte min kropp med just nu, har en del krämpor efter fallet från min häst och när jag ramlade baklänges i vintras. Att jag har några diskbråck i nacke och ländrygg och whiplashskada gör ju inte saken bättre, men det är ju kul att massera så jag kör på så länge jag orkar :-). Jag har ju även en del kroppsligt arbete på dagarna också, mockning, ridning och en del rockardkörning, och så ska ju hushållet skötas :-). Önskar er en bra dag i det fina vårvädret
!!

lördag 14 februari 2015

En ridtur.....

Idag satte jag på min häst en luva och bomull i öronen, det gör henne lite lugnare när jag rider ut själv, och tur var väl det för när jag kommit en bit på vägen så börjar grannarna skjuta med hagelbössor. De hade tydligen besök av sina barn och sköt då lerduvor, rejäla smällar var det.
Vi red på vägen och på gärden runt omkring, det var så kul för jag fick upp henne i galopp flera gånger, före detta travare som hon är :-). Varje gång jag kommer hem från en ridtur mår jag så bra, beror nog på att man kan inte annat än att vara ett med hästen, i alla fall inte jag sitter inte och funderar på en massa när jag rider. När jag mockade efter ridturen idag var jag bara avslappnad och glad, så skönt :-)!!
Trevlig alla hjärtans dag på er alla!!

söndag 8 februari 2015

Mina djur ger mig så mycket....

Jag önskar att jag bodde på en lite större gård så jag kan ha lite fler djur, djur ger mig så mycket, man blir avslappnad av att umgås med dem :-). Igår var jag och en kompis ute och red i det vackra vintervädret, hästarna fick pulsa i snön i skogen och så travade vi på gärdena med en del galoppsteg. Hästarna är travare så de ska ju egentligen bara trava, men min häst tävlar ju inte så henne försöker jag få i galopp, och när det är så här mycket snö kommer det ibland automatiskt :-).

Nu på morgonen har jag tagit ut 4 hästar, min foderhäst och grannarnas 3, sedan har jag gett hönsen lite rester från igår och så blev det en promenad med vår hund Roxy. Sedan ska jag jobba en liten stund, en massagekund har jag bara idag, är ju egentligen ledig måndagar och fredagar men det passade inte medtiden så det fick bli så :-),men det är ju okej ibland.




måndag 26 januari 2015

Otur eller är jag bara klumpig :-)?

Det har hänt mig en del saker på sista tiden. Först när vi byggde stallet så ramlade jag ner för stegen, skulle byta från ställning till stege i höjd med stuprännan. Jag tog ett kliv på stegen och pinnen som var av järn gick av, den var helt rostig rakt igenom. Jag föll handlöst till marken efter att först slagit hakan i pinnen ovanför. Sedan var jag ute och red ett par månader senare och blir avkastad för Amarone blev rädd, slog då huvudet i en vägskylt och skadade revbenen plus att hela kroppen värkte i flera veckor efteråt. Sedan ramlade jag baklänges och slog i bakhuvudet förra helgen så jag trodde jag skulle få hjärnskakning. Undrar vad som ska hända härnäst, hoppas inget mer för nu har det hänt 3saker :-).

söndag 18 januari 2015

Allers....

Nu har jag denna vecka varit med i Allers, blev intervjuad om panikångest som jag haft i ca 20 år till och från i perioder. Jag blev fri från det 2008 och har väl haft några återfall för ett par år sedan som varit hanterbara. Jag var först lite tveksam om jag skulle vara med men så tänkte jag att det kan ju hjälpa andra så då bestämde jag mig för det. Det känns ju naturligtvis lite utlämnande, men det är det nog värt, har fått många positiva kommentarer :-).

Här på Allers kan ni läsa om ni vill.

lördag 17 januari 2015

Machokillar

Tittade ikväll på Stjärnorna på slottet och Örjan Ramberg var med, en machokille till det yttre. Men ju mer han berättade ju mer fick man en helt annan syn på honom. En man som haft sån ångest, en man som använt sig av våld för att han inte klarar av att bli kränkt, beroende på en barndom där han blev slagen och kränkt. Man såg igenom skådespelaren som han är, vilken mask han lägger på sig, men är bakom masken en skör person som bara behöver lite värme....