fredag 20 mars 2015

Gruppterapi/kurs

Jag har börjat på en kurs/gruppterapi för att lära mig lära känna och bearbeta mina känslor, vilket säkert kan vara svårt för alla ibland. Jag har tex stark empati, jag tror mig känna av andra människor och djurs känslor, jag lägger mina känslor på dom och tror ofta att de känner samma som jag i olika situationer. Många känner nog så men jag känner det väldigt starkt och det blir ett hinder i mitt liv känner jag så jag vill nu lära mig att hantera det bättre. Man tar inte bort dessa känslor utan man lär sig förstå dem, kunna koppla känslan till händelsen, reglera känslan och sedan agera utifrån det. Man stannar alltså upp i känslan och letar efter sanningen i känslan kan man väl säga :), och det gör man ju oftast inte, man agerar ju oftast bara och tror att så är det, i alla fall jag :-).

lördag 7 mars 2015

Energiboost....

Idag var jag och min man till stan och tog en lunch med mina tre vuxna barn, det är så skönt att träffa dem och prata lite, lyssna på deras "ungdomsprat", det får mig glad. Dom är så fina alla tre, jag är verkligen glad över dem. Kan man säga "glad över dem", stolt är jag ju förstås, men jag känner mig så glad att se dem må bra :-). Vi käkade en lätt lunch, sedan gick vi till ett konditori och tog en kaffe och bakelse, och då kom sonens flickvän, också hon en fin person som jag tycker om :-). Så dessa träffar ger mig så mycket....



onsdag 4 mars 2015

Solen den skiner idag...

Vaknade i morse med  solen skinande ute, va härligt :-). Jag känner mig väldigt beroende av vädret, grått väder under lång tid kan få mig låg. Men nu är det sol och helt klart på himlen, så härligt!!
Nu ska jag strax ut och ge hästarna lite hösilage i deras foderstuga och mocka åt både hästen och hönsen, en morgonrutin som får mig att må bra ::-). Sedan tar jag en promenad med min hund Roxy.

Idag ska jag även gå på gruppterapin som jag har börjat på, det är tredje gången. Vi ska lära oss att leva med våra känslor, jag har till exempel en väldigt stark empati. Vi ska inte ta bort våra känslor som vi kan må dåligt av, vi ska lära oss att hantera dem. Det är som en kurs, vi sitter inte och pratar som hos en psykolog som jag först trodde, en psykolog och en kurator sitter mest och berättar och ger oss verktyg att arbeta med, lite erfarenhetsprat kan det bli ibland också :-). Det blir nog bra :-).
Jag har även tre massagekunder senare i eftermiddag och kväll, det är lagom med tre eller fyra, mer orkar inte min kropp med just nu, har en del krämpor efter fallet från min häst och när jag ramlade baklänges i vintras. Att jag har några diskbråck i nacke och ländrygg och whiplashskada gör ju inte saken bättre, men det är ju kul att massera så jag kör på så länge jag orkar :-). Jag har ju även en del kroppsligt arbete på dagarna också, mockning, ridning och en del rockardkörning, och så ska ju hushållet skötas :-). Önskar er en bra dag i det fina vårvädret
!!