lördag 27 juni 2015

Sådan är jag....

Att vara HSP, highly sensitive person eller högkänslig person, innebär till exempel att du lätt kan känna av andra människors känslor, blir extra starkt berörd av musik eller har svårt för stökiga miljöer och höga ljud. Du tar in fler intryck och bearbetar dem djupare.
Om du är högkänslig har du ett rikt inre liv. Därför är den högkänslige lämpad till jobb där det gäller att få originella idéer. Dessutom gör högkänsligheten nytta om du har att göra med andra människor. Du har en god intuition och känsla för den andres behov, säger den danska psykoterapeuten Ilse Sand som har skrivit boken "Älska dig själv - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar".

Begreppet HSP, highly sensitive person, myntades av den amerikanska psykoterapeuten och forskaren Elaine Aron som skrivit flera böcker om ämnet. Hon menar att upp mot en femtedel av oss är mer eller mindre högkänsliga och det är lika vanligt hos män som hos ­kvinnor.
➽ Det som utmärker högkänsliga personer är att de har svårare att filtrera intryck, de bearbetar också intrycken på ett djupare plan. Detta kan leda till att de lätt blir överstimulerade och behöver dra sig undan. Högkänsliga personer är oftast också kreativa, intuitiva, begåvade och djupsinniga människor med stor inlevelseförmåga.
➽ Forskning har visat att samma beteende finns hos djur. Bland djur har de högkänsliga en evolutionär funktion eftersom de kan vara mindre risk­benägna och mer uppmärksamma på faror.

Källa: (http://www.expressen.se/halsoliv/ar-du-en-highly-sensitive-person/)

lördag 13 juni 2015

Det har varit mycket nu, och det sätter sina spår i en högsensitiv person som mig...

Jag håller på med min massage, har en hund, en foderhäst och lite höns och så ska man sköta hushållet så gott det går, och så går mina tankar ständigt på högvarv, det blir bara för mycket ibland. Som tur var har jag en man som tycker om att laga mat :-). Men jag känner att allt börjar göra mig sjuk igen, jag vill bara lägga mig ner och sova allt som oftast nu för tiden, och på kvällarna är jag så trött så jag somnar vid 8 framför tv:n. Jag känner igen symtomen och vill inte hamna där igen, utmattningsdepressionen som jag hade för ca 15 år sedan och åren efter. Jag har även sån värk i kroppen så jag blir även trött av det. Jag vet inte vad jag ska ta mig till, vill ju inte sjukskriva mig för då tappar jag säkert massor av kunder, för behöver man massage så går man ju till någon annan istället.

Djurtolk

I torsdags hade jag djurtolk Christina Jarl hos mig, jag ville höra lite om Amerone hade något som hon ville framföra till mig, och det var en hel del.
Hon berättade bland annat att Amerone är en känslig häst som inte tycker högljudda människor, och inte att bli riden på. Hon  tycker mer om att köra rockard, vilket jag redan hade förstått. Hon vill hellre att vi koncentrerar oss på att bli kompisar, gå ut och gå, få gå och strosa lite och beta efter vägen. Detta gör jag redan så det känns ju fantastiskt :-). Amerone är en underbar häst...