Lite bilder!!

Solen skiner!

Va skönt, gick upp kl. kvart i 7 idag och tog en promenad med hundarna i solskenet. Ryggen känns mycket bättre än vad det var igår, bara det gör en glad :-)). Fick 3 st Voltaren av syrran igår och de verkar göra susen.

Idag vet jag inte vad jag ska göra, får väl strosa runt lite i trädgården och kolla lite, kanske lösa korsord och läsa en bok. Sola ska jag göra, lite färg på kroppen piggar upp. Jag tror nog att gräsmattan behöver klippas och trimmas, får se framåt dagen hur det känns.

Ha en skön dag i solskenet!!

Nu är det midsommarafton och solen skiner, va skönt. Idag ska flaggan upp och det skall lövas, skönt då att det inte regnar :-)).

Glad midsommar!!

Ryggskott!!

Skit också, har fått ryggskott IGEN, skulle bara stoppa in en tallrik i diskmaskin och hela ländryggen och bäckenet knöt sig. Försökte räta upp mig så sakta det gick för att kanske slippa en lika kraftig som sist. Så nu går jag som på nålar, törs inte göra någonting, kanske det klarar sig något så när. I morgon är det ju midsommar och vi får främmande, det ska städas både ute och inne, sedan ska jag följa med mamma och skjutsa hennes sambo till Arlanda idag kl. 11.30, inte skönt att sitta i en bil i flera timmar, får nog kanske hoppa över det.
Fan, rent ut sagt, jag blir tokig på detta, tur i oturen är att jag inte skall jobba förrän den 10 juli, då jag börjar mitt sommarschema. Men man vet ju aldrig, jag är ju timvikarie, de ringer ju kanske om någon är sjuk.

Gör så jäkla ont, kan inte vrida mig åt något håll. Jag har tagit en muskelavslappnande som jag fick utskrivet förra gången, kanske det hjälper lite, får hoppas.

Nej, nu måste jag röra mig lite så jag inte stelnar till..

Trevlig midsommar!!

Mycket att göra men har ingen lust!

Fy vad det regnar, skulle behöva göra en del ute i trädgården men har ingen lust när det regnar så. Skulle behöva byta tak på växthuset, klippa gräset, rensa i rabatter, stödja upp min nysatta hallonhäck, ja mycket skulle behöva göras, kanske även måla lite på hundgårdarna. Men det ska ju bli fint nu framåt veckan så då får jag sätta igång då. En bra sida att kolla vädret på och som är väldigt pålitigt är www.yr.no , en norsk vädersida. Många golfare tittar just på den sidan när de ska boka golftider.

Det blev en löparrunda igår kväll, jag och Roxy sprang runt Lia, jag har ett sele som jag sätter runt midjan så hon springer framför mig. Hon är duktig, travar så fint framför mig i lagom takt. Igår var det tungt vissa sträckor, fick ont fram på låren, men jag blir så jäkla envis så jag ger mig sjutton på att fortsätta springa, dessutom hade jag ju en bra sporre framför mig :-)). När jag hade med mig Roxy tordes jag inte springa den vanliga rundan i slutet för det finns några "lite otäcka" hundar, så det blev en lite längre runda. Kanske blir jag med i Fröviloppet nästa år, om jag nu fortsätter springa, hm.

Sitter och lyssnar på Radio Örebro, de pratar för tillfället om Qigong, låter bra, en doktorand är det som pratar varmt om det. Kanske vore nåt att börja med, Eva Jernkvist i Frövi brukar ha kurser i det. Man sätter igång livskraften i en, det skulle behövas idag.

Träningsvärk!!

Ajajaj, vilken träningsvärk, kan knappt gå när jag har setat en stund, men konstigt nog var det värst igår. Måste försöka ta mig ut ikväll igen för att inte tappa suget, får se om jag tar mig en "powerwalk" eller en löprunda igen. Om jag lyssnar på Winnerbäck så brukar det gå bra :-)).

Var på 9-årskalas idag, F fyllde år, min dotters sambos dotter från Hovsta. Vi fick hembakt bröd och tårta, väldans gott. Det är mycket födelsedagar nu och har varit i juni. Det är min mans kusin, min mans svärdotter, mamma, F och min brors son, 1 per/vecka kan man säga.

Nej, nu åker träningskläderna på, ut i blåsten och regnet!!

Börjat springa igen!

Ujujuj, idag har jag sprungit runt Lia, en sträcka på ca 7 km. Tänkte inte springa så långt nu första gången men det gick, promenaderna med hundarna gör tydligen nytta konditionsmässigt :-)). Får se hur jag är ikväll när jag jobbar, kommer säkert att stelna till en aning framåt 8-9.

Att leva här och nu!

Nu tänker jag göra verklighet av min överskrift, jag skall börja leva här och nu, avsluta mitt liv som har handlat om panikångest, GAD mm. Jag tänker från och med nu blicka framåt och bara göra sådant som är mer upplyftande och kul. Min man frågade mig en dag "-varför fokuserar du inte bara på sådant som är kul?" Jag har varit så inne på detta med att få ut min erfarenhet av min tid med panikångest och hur jag blev fri från den för att hjälpa andra, att jag nästan bara fokuserade på det ett tag, glömde se det roliga i livet.

Han frågade mig samma sak när vi åkte till Öland i helgen. När vi åkte därifrån bestämde jag mig, han har rätt, varför hålla på med det som har hänt, jag mår ju bra nu, varför inte släppa det. Jag har ju skrivit hemsidan, jag har delat med mig av min erfarenhet. Så jag har bestämt mig för att hemsidan får bli ett avslut på mitt tidigare liv med panikångest och ångest, en punkt. Det känns jätteskönt att ha tagit det beslutet.

Självhjälpsgrupper kommer jag att fortsätta med, jag kommer ju jobba som igångsättare, men det är en annan sak.

Vi var till Öland lördag-tisdag på 60-årskalas, en rolig och trevlig upplevelse. Det var min mans kusin som fyllde. Det var släkten från Helsingborg och vänner från Stockholm där. På lördagen var det fotbollskväll, vilket inte slutade så kul. På söndagen var det golfmästerskap på Grönhögens linksbana. Fin bana, synd bara att det blåste så mycket, härligt att ha havet bredvid sig när man spelade. På måndagen var vi först på ett naturreservat och lyssnade på näktergalen, göken och andra fåglar. Några av oss gick ut på alvaret och tittade, det är en annorlunda natur.

På kvällen var det middag med Öländska delikatesser, jättegott! Sedan blev det dans, dansgolvet var fullt hela kvällen, så jäkla kul!

Min bordskavaljer från Stockholm, en Österrikare frågade mig under middagen om jag brukar titta på skidskytte för damer, han tyckte jag nämligen var lik en av dom, kom inte ihåg vem, måste söka på internet vem det kan vara.

Festen, och även mötesplatsen hela helgen (där vi hade olika aktiviteter och åt) var ett båthus i Grönhögens hamn.

Båthuset var från början en sjöräddningsstation från 1912 som är ombyggt. Läckert med det stora panoramafönstret med utsikt över hamnen och havet.

Vi bodde i stugor i Grönhögen som 60-årsjubilaren hade hyrt åt oss festdeltagare, jättefin stuga bodde vi i med utsikt mot Långe Jan (fyren).

Ta det lugnt!

Idag ska jag göra ingenting, slappa och ta det lugnt, på sin höjd slänga in en tvätt i maskin och kanske åka till Linde till Vilmas och se om de har något fint att ha på mig på 60-årskalaset på måndag, och ev. klippa gräsmattan De ringde från jobbet när jag var ute med hundarna tidigare än vanligt på morgonen och ville höra om jag kunde jobba, men de hade redan fixat en annan när jag ringde tillbaka. Det var kanske lika bra det för jag var rätt yr i morse när jag gick. Har legat på spikmattan 3 kvällar på raken nu för att försöka få igång cirkulationen i axlarna och nacken. Måste få någon ordning på kroppen snart annars vet jag inte vad jag gör, det värsta när jag är spänd och har ont är att jag känner mig helt intelligensbefriad, huvudet är inte riktigt med, känner mig förvirrad och fumlig, det är jobbigt.

Igår hade vi kalas för vår 18-åring, jag bjöd på portergryta med tårta till kaffet (och saften). Det är alltid roligt att träffas, det blir ju för det mesta på kalas nu för tiden. Alla har sitt, jobb och fritidsintressen. Nej nu ska jag ta mig en sen frukost och en titt i Na.

Ont överallt känns det som!

I morse när jag klev upp ur sängen var jag helt stel och öm i kroppen, kände mig ungefär som man tänker sig när man vecklar ut en badenbaden i plast som går trögt (haha, bra liknelse va?). Det tar ungefär en timme innan man blir som folk igen. Det känns som att man skulle behöva oljas i lederna. Värst är det när det är dåligt väder med blåst. Att jag är lite speciellt stel och öm idag kan nog bero på att jag var på massage igår hos Carina Fredén igår, en jättebra massör här i Frövi.
Tog i alla fall hundarna med på en långpromenad runt Lia, en promenad på ca 7-8 km. Den kan bli kortare om jag går en annan väg, men både jag och hundarna behöver motion. I söndags köpte vi till våra cyklar en ställning så man slipper hålla i kopplet när man cyklar med hundarna, superbra. Så nu kan jag cykla med Roxy till hundkursen, då har hon blivit av med lite energi och blir mycket lättare att handskas med. Märkte vilken skillnad det var på henne när jag gick dit ner, inte så överspänd.

Läste på Johans (överlevaren) blogg att han håller på att starta upp en stödgrupp, intressant! Han har visst i dagarna varit och pratat med kommunen om ett samarbete, hoppas det går bra, håller tummarna för honom. Jag är också så nyfiken på hans bok, han har kommit väldigt långt om man läser på bloggen.

Jag har fått ett schema att jobba efter i sommar, 4 veckor m. 4 helger på raken. Det blev så när jag lade ihop de korta turer jag fått, men det går det med, bara man är förberedd på det så.

Men i helgen bär det av till Öland, vi ska på 60-årsfest hos min mans kusin. Det blir fotboll, golf och fest från lördag-måndag. Ska bli skönt att få lite miljöombyte, det var ett tag sedan jag var på Öland, det är lite speciellt att vara där, när vi var små var vi där mycket.

Nu ska jag göra lite hushållssysslor, sedan bär det av till jobbet.

Ha en bra dag!!